اموزش پخت ماکارونی در داخل مایکروفر+پنیر+عکس
نظر دهید ۳ اسفند ۱۳۹۴

 

ااامکارونی

روکلی خوشمزه,ماکارونی و پنیر آرام پز,مواد لازم ماکارونی و پنیر آرام پز,دستور تهیه ماکارونی و پنیر آرام پز,تهیه ماکارونی و پنیر آرام پز

تهیه ماکارونی و پنیر آرام پز

تعداد : ۱۲ نفر

زمان آماده سازی : ۱۰ دقیقه

زمان پخت : ۳ ساعت و  ۱۵ دقیقه

مواد لازم ماکارونی و پنیر آرام پز :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
ماکارونی ۲۲۵ گرم ۱۰۰ گرم / ۳۶۰ کالری
شیرخشک ۳۳۶ گرم ۱۰۰ گرم / ۵۰۰ کالری
شیر ۱ و نیم فنجان ۱۰۰ گرم / ۱۱۰ کالری
کره ذوب شده یک چهارم فنجان ۱۰۰ گرم / ۷۳۷ کالری
نمک ۱ ق چ ۱۰۰ گرم / ۰ کالری
فلفل کمی ۱۰۰ گرم / ۰ کالری
تخم مرغ بزرگ ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
پنیر چدار رنده شده ۲۸۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۴۱۲ کالری
پاپریکا کمی ۱۰۰ گرم / ۲۸۹ کالری

 

طرز تهیه ماکارونی و پنیر آرام پز :

داخل ظرف آرام پز را با اسپری آشپزی بپوشانید.ماکارونی ، شیر خشک ، شیر ، کره ، نمک ، فلفل ، تخم مرغ زده شده و سایر مواد به جز نصف فنجان پنیر را با هم مخلوط نمایید و داخل آرام پز بریزید.پنیری که کنار گذاشته بودید.

را روی مواد بپاشید.سپس کمی پاپریکا روی پنیر ها بپاشید و در آرام پز را پذاشته به مدت ۳ ساعت و ۱۵ دقیقه با حرارت پایین بپزید.اگر آرام پز ندارید یک قالب ۲۲-۳۲ سانتی را با کره چرب کنید و مواد را داخلش ریخته به مدت ۵۰ دقیقه در فر بگذارید بپزند.

 

خواص تخم مرغ :

زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی) غذای لطیفی به شمار می رود بدین معنی که: – در فرد سالم دارای مزاج معتدل، هضم آن دشوار نیست، – ماده مغذی آن به سرعت در بدن توزیع می شود، خون معتدلی از آن تولید می گردد، – فضولات اندکی از آن در بدن بر جای می ماند.

زرده تخم مرغ نیم برشت یکی از بهترین خوراکی ها برای نیرو بخشیدن به سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گردش خون (قلب و شریان ها)  است.کسانی که مدام در حال کار با کامپیو تر هستند می توانند از این خوراکی ساده و نیروبخش بهره مند شوند تا به تدریج دچار ضعف سیستم عصبی و خستگی و فرسودگی آن نشوند یا دست کم روند آن را کندتر کنند.

مطالب مرتبط
دیدگاه ها بدون دیدگاه

دیدگاهی برای این مطلب ارسال نشده است.

پاسخ دهید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.