اموزش درست کردن یک شام یاصبحانه ینیم ساعته (گوجه فرنگی شکم پر+گوشت+تخم مرغ+و)
نظر دهید ۶ اسفند ۱۳۹۴

یک صبحانه ی عالی ویا یکاموزش درست کردن گوج  شام لذیذ وخوشمزه در کمتر از نیم ساعت

ذذذذذذذذذذ

آیا به یک صبحانه‌ی خوب نیاز دارید و یا دنبال شامی می‌گردید که آماده سازی آن زمان و زحمت زیادی نیاز نداشته باشد ؟ شما می‌توانید از این دستور پخت استفاده کنید. تنها چیزی که شما نیاز دارید ۳۰ دقیقه صبر و بردباری است. آماده سازی این غذا بسیار آسان و ارزان است .

زمان آماده سازی: کمتر از ۱ ساعت

برای ۴ نفر

مواد لازم:

  • ۴ عدد گوجه فرنگی بزرگ ( درون گوجه فرنگی باید خالی شود)
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن آووکادو و یا روغن زیتون
  • ۴ حبه سیر خرد شده
  • رزماری
  • نمک
  • فلفل
  • ۴ برش از گوشت
  • ۴ عدد تحم مرغ

دستور تهیه :

۱٫ابتدا منقل را کمی گرم کنید .

۲٫داخل گوجه فرنگی‌ها را خالی کنید و در داخل یک ماهی‌تابه بچینید . سپس کمی روغن آووکادو و یا روغن زیتون در آن بریزید و آن را با سیر ،رزماری، نمک ، فلفل پر کنید . ماهی‌تابه را روی منقل قرار دهید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بپزد .

۳٫همزمان، گوشت را در یک ماهیتابه‌ی جدا سرخ کنید .

۴٫زمانی که گوجه فرنگی‌ها آماده شد ، از روی منقل بردارید و درجه حرارت آن را افزایش دهید . تخم مرغ‌ها را داخل گوجه فرنگی بشکنید و برای ۲۰ دقیقه آن را بپزید .

۵٫گوشت را درون گوجه فرنگی‌ها بریزید. اگر دوست داشتید می‌توانید از رزماری اضافی بر روی آن استفاده کنید .

مطالب مرتبط
دیدگاه ها بدون دیدگاه

دیدگاهی برای این مطلب ارسال نشده است.

پاسخ دهید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.