مطالب دسته: تغذیه سالم
23 مطلب

بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟

  متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید.   بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟...

۸ آبان ۱۳۹۶ ادامه مطلب

چه چیزهایی را نباید با ماهی خورد!!

مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است چه چیزهایی را نباید با ماهی خورد!!   ماهی جزو خوراکی های سودمند است، اما ماهی را همزمان با برخی...

۸ آبان ۱۳۹۶ ادامه مطلب

این چربی ها را از رژِیم غذایی حذف نکنید!

همه چربی ها هم بد نیستند. تعدادی از چربی ها را نباید از رژیم غذایی حذف کنیم. چرا چربی ها برای سلامتی مهم هستند؟ اگرچه چربی ها سال هاست که...

۷ آبان ۱۳۹۶ ادامه مطلب

خوراکی های مناسب برای مادران شیرده

برخی از خوراکی های و نوشیدنی هایی که می توانند به خصوص برای مادران شیرده مفید باشند. ما در این مقاله لیستی ۵ تایی از بهترین خوراکی های مورد نیاز...

۷ آبان ۱۳۹۶ ادامه مطلب

اشتباهات در پخت و پز که باعث چاقی می شود!

برخی از اشتباهات در پخت و پز وجود دارند که می تواند دلیل اصلی چاقی شما باشد. این اشتباهات عبارتند از : استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش...

۴ آبان ۱۳۹۶ ادامه مطلب

طرز تهیه فوق العاده پاستا بدون افزایش وزن

اکثر ما به خوردن پاستا علاقه مند هستیم، اما نگران افزایش وزنی هستیم که پاستا به همراه دارد. چگونه پاستا بخوریم و چاق نشویم؟ عاشقان پاستا، خوشحال باشید! می توانید...

۲۹ مهر ۱۳۹۶ ادامه مطلب

چرا زردچوبه به کم کردن فشار خون کمک کند؟

کاهش فشار خون درمان فشار خون فشار خون پایین هل و فشار خون میوه هایی که فشار خون را اوج میبرند چه چیزی فشار خون را سریع چرا زردچوبه به...

۱۷ شهریور ۱۳۹۶ ادامه مطلب

بهترین روغن جهت پخت و پز مناسب است؟

‎روغن معمولا نسبت به چربی‌های جامد در برابر حرارت تحمل بیشتری دارند. به علاوه، پخت و پز با روغن در برابر استفاده از کره یا سایر موارد، بهترین روغن جهت...

۲۴ مرداد ۱۳۹۶ ادامه مطلب

فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه

نوشیدن آب در طول روز جهت بدن خیلی بافایده هست. توصیه میشود که همگان به طور میانگین هشت لیوان آب در روز بنوشند. حجم عظیمی از بدن انشان فواید نوشیدن...

۱۴ تیر ۱۳۹۶ ادامه مطلب

برای اینکه صورت چاقی داشته باشید چه باید کرد؟

به اعتقاد خیلی ها چاقی صورت یک ملاک قشنگی به شمار میرود به طوریکه همه ی ما در اطرافیانم کسانی را میشناسیم که میگویند سراغ رژیم های لاغری برای اینکه...

۱۱ تیر ۱۳۹۶ ادامه مطلب