مطالب دسته: تناسب اندام
94 مطلب

نوشیدنی چربیسوز در خواب

🍹نوشیدنی چربیسوز در خواب 🍋لیموی تازه۱عدد ☘️سبزی جعفری۱دسته 🍋دارچین۱چوب ☘️سرکه ½استکان 🍋زنجبیل۱چوب ☘️عسل۳قاشق غذاخوری ✅همه رامخلوط ڪنیدو۱ساعت قبل خواب مصرف ڪنید.

6 روز پیش ادامه مطلب

درمان تبخال

✅ ۱- نوشیدن روزانه چند لیوان عسلاب با لیموی تازه . ✅ ۲- دوری از استرسها + دوری لز یبوستها+ پرهیز از عصبی شدن. ✅ ۳- پرهیز از مواد تغذیه...

6 روز پیش ادامه مطلب

لاغری۱۰ روزه با خاکشیر

یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن...

1 هفته پیش ادامه مطلب

۹ نکته و ترفند عالی تناسب اندام

۱- در طول روز به بدن تان آبرسانی کنید آبرسانی به بدن، نقش مهمی در رابطه با سلامت مطلوب ایفا می کند. آب نه تنها یک منبع مهم از مواد...

۲۳ بهمن ۱۳۹۵ ادامه مطلب

اشتباهات بزرگ در ورزش بدنسازی

عدم برنامه ریزی تمرینات بسیار اتفاق افتاده که در گوشه کنار باشگاه با نوجوانانی روبرو شده ام که با سرگردانی مشغول جا به جا کردن وزنه های نسبتا سنگین به...

۲۳ بهمن ۱۳۹۵ ادامه مطلب

عجیب ترین ورزش های جهان

عجیب ترین ورزش های جهان    مردم در طول تاریخ همیشه به دنبال فعالیت هایی برای سرگرم کردن خود بوده اند که در میان آنها ورزش نقش مهمی داشته است. ۱٫  ...

۲۲ تیر ۱۳۹۵ ادامه مطلب

چگونه با نوشیدن قهوه بدون شکر وزن خود را کاهش دهیم؟

چگونه با نوشیدن قهوه بدون شکر وزن خود را کاهش دهیم؟ دانشمندان مواد خاصی در قهوه کشف کردند که به کاهش وزن کمک می کند و در جلوگیری از چاقی...

۲۲ تیر ۱۳۹۵ ادامه مطلب

نحوه ترکیب دکلره و رنگ کردن

نحوه و ترتیب دکلره و رنگ کردن ????????   مانند نحوه ی رنگ کردن مو عمل می کنیم با این تفاوت که برای موهای کوتاه برای ساقه ی مو از...

۲۹ خرداد ۱۳۹۵ ادامه مطلب

ورزش باعث خواب الودگی

ورزش کردن این‌ روزها دیگر بخشی جدانشدنی از فعالیت روزمره‌ی ما شده و برای تن سالم و تناسب اندام ضروری است. اما این‌طور که پیداست ورزش نه تنها ماهیچه‌های شما...

۶ خرداد ۱۳۹۵ ادامه مطلب

چگونه لاغر شویم؟ + لاغری در سه سوت!

برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو لاغر شوید ، هر روز باید بین یک تا دوساعت ورشهای ایزومتریک و یا عضلانی انجام دهید و بعد از آن حداقل دو...

۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ ادامه مطلب