آرشیو برچسب های «آموزش بدنسازی»
3 مطلب

انواع تیپ های مختلف بدنی در بدنسازی

در بدنسازی امروز میخواهیم درباره انواع تیپهای هیکلی در این ورزش باهاتون صحبت کنیم تیپهای بدنسازی به این صورت هستند که میتوان آموزش بدنسازی   نیز خطابش کرد این مطلب رو  تیپ اول :آندومورف...

۶ خرداد ۱۳۹۳ ادامه مطلب

مهم ترین اصول ورزش بدنسازی

این یکی از مهم ترین نکات در آموزش پرورش اندام است.۴ چهار اصل مهم در ورزش بدنسازی را بدانید و اگر به دنبال اندامی ایده آل هستید این ۴ چهار...

۳۱ فروردین ۱۳۹۳ ادامه مطلب

نکات تمرینی عضلات سینه

امروز با یک نکته از سری نکات آموزش بدنسازی در خدمت شما هستیم.اگر قصد دارید برروی عضلات سینه خود کار کنید این حرکت را انجام دهید. کراس اور چیست ؟ کراس...

۲۳ فروردین ۱۳۹۳ ادامه مطلب