آرشیو برچسب های «کم خوابی»
3 مطلب

ترفندهایی جهت اینکه سریع و آسوده به خواب بروید

بی خوابی یک مسئله مرسوم است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته هست. بی خوابی مزمن حتی می‌تواند به پرسشها سلامتی...

۲۳ خرداد ۱۳۹۶ ادامه مطلب

مزایای سریعتر خوابیدن در هنگام شب

زود خوابیدن در شب جهت بدن بسیار مهم است که زیاد افراد به آن توجهی ندارند در این قسمت جهت این افراد توضیحاتی را جمع آوری کرده ایم که مشاهده...

۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ ادامه مطلب

با این نکات بهتر و راحت تر بخوابید

اگر از کم خوابی رنج میبرید و یا اینکه نمیتوانید خواب راحتی داشته باشید در این قسمت از  روانشناسی به سراغ حل این موضوع خواهیم رفت : ۱- افراد نباید...

۱۳ اسفند ۱۳۹۲ ادامه مطلب